아기가 성장함에 따라 배변활동에도 변화가 시작됩니다. 먹는 음식에 따라 배변하는 횟수가 줄어들때에는 변비가 아닌지 걱정할 수 있습니다. 아기의 변비는 우유나 이유식 등 먹는것과 관계가 깊으며 생후 태어난 개월수에 따라 원인이 다릅니다. 오늘은 생후 5개월에서 8개월, 9개월에서 11개월에 따라 아기 변비의 증상과 원인을 알아보고 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
아기가 건강하고 잘 먹는데도 하루에서 이틀동안 변을 보지 못한더라도 큰 문제는 없습니다. 하지만 3일이상 변을 보지 못하거나 음식을 먹고 토를 하는등의 증상이 나타날때에는 변비를 의심해봐야 합니다. 아기가 배변을 하지 못하면 배가 답답해서 큰소리로 울거나 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 또한 잠을 자야하는 시간인데도 잠을 안자는 경우도 있습니다. 배가 빵빵하고 대변에 피가 섞여나오는 등 심각한 상황이라면 담당의사와 상담해보는것이 좋습니다.
신생아 · 유아기 아기 변비의 원인과 해결방법
이시기에는 아기의 장이 발달하고 수유횟수가 줄어듬에 따라 배변속도가 늦어질 수 있습니다. 그러나 모유의 양이 너무 모자라서 배변횟수가 줄어들거나 우유를 먹고 자란 아이의 경우 소화시간이 길어져 변비가 생길 수 있습니다. 변비로 아기 배가 차있거나 고통을 호소할때에는 다음과 같은 방법으로 배 마사지를 해주는것이 좋습니다.
◎ 배 마사지
아기 배꼽을 중심으로 시계방향으로 천천히 배를 마사지 해줍니다. 아기 마사지는 손가락을 이용하지 않고 손바닥을 사용해 부드럽게 문지르면 배에 큰 동그라미를 그리면 됩니다. 배 마사지는 아기 변비를 개선하는데 큰 효과가 있습니다.
◎ 다리 스트레칭 마사지
아기 무릎으로 아기의 배를 누르도록 마사지해줍니다. 아기의 양 발목을 부드럽게 놓은 후 오른쪽 왼쪽을 번갈아가며 교대로 해줍니다. 무릎으로 배를 눌러 대장을 자극하여 아기 변비를 해소시킬 수 있습니다. 아기가 좋아하는 음악을 틀어놓고 리듬에 맞춰 즐겁게 마사지해주는것도 좋은 방법입니다.
◎ 엉덩이 마사지
아기의 항문 윗부분을 손가락으로 누르거나 가볍게 두드려 마사지를 해줍니다. 그리고 베이비오일을 적신 소독된 면봉으로 항문을 자극해주는것도 좋습니다.
마사지를 해줬는데도 변비가 개선되지 않거나, 체중이 늘지 않고 모유량이 부족한거 아닌가 의심될 경우에는 담당의사분과 상당하여 모유(우유)량을 조절해보는것도 좋습니다.
생후 5개월 ~ 8개월 아기변비
생후 5개월 ~ 8개월은 이유식이 시작되는 시기입니다. 아기의 식생활이 달라지면서 장에 있는 세균도 달라집니다. 따라서 신생아 · 유아기에 비해 변을 보는 횟수가 줄어들게 됩니다. 또한 이시기에는 모유나 우유를 먹는양이 줄게되어 장에 있는 변의 수분이 부족해져 변비가 발생하기 쉬운 시기이기도 합니다. 3~4일에 한번 부드럽게 변을 본다면 걱정 할 필요는 없습니다. 따라서 변을 볼때 대변의 수분이 얼만큼 있는지를 체크해보면 됩니다. 수분이 적은 단단한 변을 보았다면 다음과 같은 방법으로 해결하시기 바랍니다.
◎ 아기 변비 해결방법 : 수분보충
이유식과 함께 모유(우유)나 보리차 등으로 아기에게 수분을 충분히 공급해줘야 합니다. 변의 상태를 체크해보면서 이유식을 진행하면 좋습니다. 아직 고체로 된 음식은 먹을 수 없으므로 요구르트 등 유산균이 풍부한 음식이나 과일주스등을 먹이는것도 좋은 방법입니다.
생후 9개월 ~ 11개월 아기변비
이유식 후기로 먹은 음식과 음식양에 대해 변비가 발생하기 쉬운 시기입니다. 먹는양이 적으면 섬유질 부족으로 변비의 원인이 생길 수 있습니다. 또한 잘 먹어도 수분이 부족할 경우 대변이 굳어 변비가 생길 수도 있습니다. 수분부족으로 대변이 딱딱해지면 아기의 항문을 자극해 상처가 생길 수 있습니다. 배변할때 통증이 자주 생기다보면 아기입장에서 심리적으로 변을 보고 싶어하지 않기때문에 악순환이 될 수 있습니다. 식사와 수분을 알맞게 공급해주고 있는지 세심히 살펴 보아야합니다.
◎ 아기 변비 해결방법 : 음식선택
이유식을 먹일때 고구마나 채소같은 식이섬유가 풍부한 음식과 장활동을 도와주는 유산균이 풍부한 음식을 함께 주는것이 좋습니다. 또한 신체활동하면 장활동이 활발해지는데 몸을 움직일 수 있도록 적극적으로 놀아줘야 합니다. 생후 9개월정도가 되면 아기의 생활리듬이 자리잡는 시기이므로 배변시간, 식사시간, 잠자는 시간을 규칙적으로 정리해주면 변비를 해결하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.
아기변비에는 다양한 원인이 있습니다. 아기가 태어난 개월에 따라 원인과 해결방법도 달라집니다. 때문에 평소 아기의 식사와 식사량, 수분량 등을 체크하고 대변상태를 관찰함으로써 아기변비를 해결해야 합니다. 신경쓸게 많겠지만 아프지 않고 건강하고 행복하게 웃는 아이의 모습을 보면서 조금만 더 힘내시기 바라겠습니다.
